Kesihatan kita sering mengambil bahagian belakang apabila jadual dan tanggungjawab yang penuh sesak menatap mata kita. Tetapi apa yang kita tidak fahami adalah jalan menuju kecergasan tidak begitu sukar. Terima kasih kepada Apple Watch kami, kami dapat dengan mudah melacak kesihatan kami, mengikuti latihan, dan membuat pilihan gaya hidup yang lebih baik, kapanpun dan di mana sahaja kami inginkan. Walaupun aplikasi & ciri stok Apple seperti ECG, Noise, Cycle Tracking, dan Breathe cukup membantu, anda mungkin memerlukan beberapa alat tambahan di gudang senjata anda. Jangan risau, kerana kami telah membuat senarai beberapa aplikasi kesihatan terbaik untuk Apple Watch.
- Tenang
- MyFitnessPal
- StepDog - Tonton Anjing Wajah
- Peta Larian Saya
- Kelab Nike Run
- Strava: Berlari, Menunggang, Berenang
- Pacer Pedometer & Langkah Penjejak
- Lifesum: Penjejak Diet & Makro
- Adidas Running App Runtastic
- Pedometer ++
- WaterMinder
- Teguran
- Yoga Poket
- Kesihatan Lark
- SmartGym
1. Pilihan Editor - Tenang: Aplikasi Meditasi yang Harus Cuba
Tekanan & kegelisahan adalah antara syaitan terbesar yang dapat dihadapi oleh sesiapa sahaja. Apabila anda tidak tenang, anda tidak boleh sepenuhnya gembira, fokus, atau melakukan yang terbaik. Sangat disyorkan oleh pakar kesihatan mental dan kami, aplikasi ini akan membantu anda membuat setan ini berehat.
Aplikasi penuh perhatian membantu pengguna untuk bermeditasi, berehat, dan tidur. Dengan program unik untuk pemula, pengguna pertengahan dan lanjutan, ada sesuatu untuk semua orang. Bergantung pada jadual anda, anda boleh memilih sesi meditasi berpandu yang panjangnya berbeza.
Selanjutnya, kisah tidur menggabungkan kisah tidur yang menenangkan. Dikisahkan oleh dewa-dewa tidur (artis suara) seperti Stephen Fry, Matthew McConaughey, dan Jerome Flynn, mereka boleh membuat anda tidur nyenyak.
Dan itu hanya puncak gunung es, Tenang membungkus pernak-pernik yang hebat untuk menjadikan setiap hari lebih baik, yang kebanyakannya datang ke aplikasi Apple Watch.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 14,99)
Muat turun
2. MyFitnessPal - Jejak Tabiat Makanan Anda & Pengambilan Kalori
Mereka mengatakan bahawa anda adalah apa yang anda makan, yang tepat di dunia kesihatan. Diet yang sihat sangat mustahak untuk setiap rejim kecergasan. Sama ada tujuan anda adalah untuk sihat, menurunkan berat badan, mengubah tabiat, memulakan diet baru, atau menaikkan semangat, MyFitnessPal dapat membantu.
Terima kasih kepada antara muka yang cukup mudah, anda dapat mengikuti apa yang anda makan dengan cepat. Apa yang memberikan kelebihan ini kepada pengesan diet lain dan aplikasi penghitung kalori adalah katalog besarnya lebih dari 6 juta makanan.
Selain itu, anda boleh mencatat makanan dengan hanya mengimbasnya dengan pengimbas kod bar terbina dalam yang sangat berguna. Bergantung pada matlamat anda, anda boleh membuat senarai makanan anda dan mengetahui kalori, lemak, kolesterol, vitamin, protein, karbohidrat, gula, serat dan banyak lagi.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 9,99)
Muat turun
3. StepDog - Tonton Anjing Wajah
Berikut adalah jenis aplikasi kesihatan yang unik untuk Apple Watch anda dalam bentuk haiwan peliharaan maya. Matlamat anda adalah berjalan kaki StepDog setiap hari agar dapat memenuhi matlamat langkah anda sendiri dan kekal cergas. Setelah tujuan tercapai, haiwan kesayangan anda akan tidur.
Anda dapat melihat jumlah langkah di wajah jam tangan, widget, atau aplikasi. Pilihan tambahan tersedia apabila anda menaikkan taraf ke paket premium, seperti kemampuan untuk memilih jenis anjing digital anda dan memerhatikannya berjalan, duduk, makan, berlari, dan tidur.
Selanjutnya, apabila anda membeli Paket Lokasi, anda dapat melihat latar belakang cuaca langsung di sebelah haiwan kesayangan anda dan ramalan pagi juga. Anda juga boleh mendapatkan papan pendahulu tempatan untuk bersaing dengan rakan dan memenangi pingat.
Harga: Percuma (Pakej Premium - $ 1.49)
Gunakan kod promo ini - " EXYAXPL3JMEY " atau " WRM3FRXHJEY9 " untuk mendapatkan lebih banyak diskaun.
Muat turun
4. Peta Larian Saya - Menjadikan Larian Anda Lebih Berbuah
Berdedikasi untuk membantu anda menjadi pelari yang lebih baik, aplikasi kecergasan mempunyai alat dan ciri yang mengesan & memetakan laluan anda dan memotivasi anda untuk mencapai tujuan anda. Dan sama ada anda baru memulakan atau pelari berpengalaman, anda akan menemui rakan yang hebat di Map My Run.
Dengan itu, anda dapat mengesan larian anda secara langsung dari Apple Watch dan memeriksa kemajuan masa nyata dengan maklum balas visual, haptik, atau audio. Periksa data seperti jarak, laju, kalori yang dibakar, dan banyak lagi dengan sekejap.
Tidak hanya berjalan, aplikasi ini juga dapat memasukkan lebih dari 600 aktiviti, dari latihan silang hingga yoga. Sekiranya anda mempunyai kasut Under Armour, sambungkannya untuk pengumpulan data yang lebih baik dalam perjalanan anda. Selanjutnya, ia dapat menggabungkan dengan MyFitnessPal bahkan mengesan kalori yang dimakan.
Harga: Percuma (MVP Bulanan - $ 5,99)
Muat turun
5. Nike Run Club - Rakan Lari yang Sempurna
Untuk terus berjalan sambil berlari, kami sering melantunkan muzik pam yang mendorong kami untuk berlari lebih pantas dan mungkin satu pusingan lagi. Nike mengambil yang menambah sentuhannya sendiri dalam kisah dengan larian yang dipandu audio.
Apabila diaktifkan, anda akan menerima bimbingan, motivasi, dan inspirasi sepanjang perjalanan anda melalui audio dalam telinga. Audio direka oleh jurulatih Nike, atlet elit, dan penghibur seperti Kevin Hart & Mo Farah.
Dikemas dengan alat yang anda perlukan untuk berjalan dengan lebih baik, aplikasi ini juga menggabungkan pelacakan larian GPS, rancangan bimbingan yang disesuaikan sesuai dengan tujuan anda, cabaran jarak khusus atau mingguan / bulanan, analisis mendalam dengan perincian seperti kecepatan, denyut jantung, ketinggian, jarak batu, dan banyak lagi.
Harga: Percuma
Muat turun
6. Strava: Berlari, Menunggang, Berenang - Membantu Anda Melatih Lebih Bijak
Dibangunkan oleh Strava Inc untuk orang yang mementingkan kesihatan, aplikasi ini menawarkan tiga cara untuk melatih dan memperbaiki diri. Pertama, anda mengesan & menganalisis, memerhatikan statistik utama seperti jarak, kelajuan, ketinggian & kalori yang dibakar.
Ia menawarkan laluan & peta baru dengan rangkaian jejak terbesar di dunia untuk menggabungkan latihan anda. Terakhir, ia membawa cabaran baru setiap bulan, di mana anda dapat bersaing dengan atlet atau peminat kecergasan di seluruh dunia.
Anda bahkan boleh berkongsi aktiviti anda di profil Facebook, Twitter, atau Instagram. Dan bukan hanya aktiviti luar seperti berenang, panjat tebing, mendaki, meluncur, atau berkayak, malah dapat mengesan aktiviti dalaman seperti latihan gim, yoga, CrossFit, dan banyak lagi.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 7,99)
Muat turun
7. Pacer Pedometer & Step Tracker - Hitung Setiap Langkah yang Anda Lakukan
Sangat sedikit pedometer dan pelacak langkah yang mempunyai ciri seperti ini. Aplikasi ini berfungsi seperti jurulatih kesihatan yang mengawasi aktiviti anda. Ia mencatat segala-galanya dari langkah, jarak, penerbangan, kalori, dan juga masa aktif.
Dengan memanfaatkan GPS jam pintar anda, aplikasi ini juga melacak aktiviti luaran anda seperti berjalan kaki, mendaki, berbasikal, dan banyak lagi. Sekiranya anda dalam misi menurunkan berat badan dan menjadi lebih sihat, anda dapat memantau berat badan dan BMI anda dari masa ke masa.
Dan jika anda pernah merasakan keperluan untuk mendapatkan inspirasi yang sangat diperlukan untuk mengatasi kekecewaan atau mempelajari cara baru untuk menjadi lebih bugar, terdapat sebilangan besar komuniti kesihatan dan kecergasan untuk membantu anda. Dengan tujuan dari hari ke hari, anda dapat terus berada di landasan yang betul untuk mencapai sasaran anda dan memotivasi orang lain.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 3,99)
Muat turun
8. Lifesum: Diet & Makro Tracker - Peribadikan Diet & Rancangan Makanan anda
Gaya hidup sihat lebih daripada sekadar bersenam; ia juga mengenai makan dengan betul. Walau bagaimanapun, kebanyakannya tersekat, keliru, atau salah maklumat pada langkah ini. Lifesum mengeluarkan tekaan dari persamaan dengan memberikan bantuan dan pendidikan langkah demi langkah.
Ini meluaskan pengetahuan anda, jadi anda membuat pilihan pemakanan yang lebih sedar. Ketahui mengenai pilihan makanan, mana yang lebih banyak dimakan & mana yang kurang. Dan jangan hanya belajar mengenai pengiraan kalori; memahami konsep pemakanan sihat.
Bersama dengan sokongan untuk pelbagai rancangan diet & makan, anda juga menggunakan penjejakan latihan dan peringatan pengambilan air yang terperinci. Ini mengesan kebiasaan harian anda dan dengan itu memberikan penilaian asas, sama ada anda memenuhi matlamat harian atau sasaran akhir atau tidak.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 8,99)
Muat turun
9. Adidas Running App Runtastic - Jejak Aktiviti dan Setiap Kalori Terbakar
Aplikasi oleh Runtastic ini dapat membantu anda mencapai matlamat anda, sama ada anda berlatih untuk maraton atau bertujuan untuk menurunkan berat badan. Dengan penganalisis GPS terbina dalam, alat ini dapat dengan mudah mengesan aktiviti anda dalam masa nyata dan membawa semua statistik & laporan kemajuan di satu tempat.
Anda boleh menentukan data yang penting bagi anda dan menyesuaikan papan pemuka dengan sewajarnya. Oleh itu, maklumat yang anda perlukan sentiasa berguna. Bersama dengan Jurulatih Suara, aplikasi ini juga menjalankan fungsi penjejakan dan sorakan secara langsung, di mana anda menerima sorakan tersuai daripada rakan & keluarga.
Lebih jauh lagi, ia menyesuaikan diri dengan tujuan akhir anda! Sama ada tujuannya adalah untuk jarak, durasi, frekuensi, atau mempunyai tujuan harian, mingguan, bulanan, atau tahunan yang berbeza, itu semua akan menjadi masalah anda.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 0,99)
Muat turun
10. Pedometer ++ - Jejak Langkah Tanpa Mengurangkan jangka hayat bateri
Apa yang sangat kita gemari dan nikmati mengenai aplikasi ini adalah antara muka intuitif dan mudah. Pedometer ++ berjanji untuk membantu anda mengesan aktiviti anda dari pergelangan tangan, dan itulah yang dilakukannya.
Ia bergabung dengan aplikasi Kesihatan untuk mengumpulkan dan memaparkan data yang dikumpulkan oleh jam tangan & iPhone yang disertakan. Lihat data langkah anda, jarak berjalan kaki, kalori aktif, dan kadar degupan jantung anda sekejap.
Lebih-lebih lagi, ia merancang grafik untuk langkah harian dan mingguan untuk lebih memahami kenaikan atau penurunan jumlah langkah. Dan salah satu kelebihan penting dari aplikasi ini ialah tidak menghabiskan banyak masa pakai bateri anda.
Harga: Percuma (Alih Keluar Iklan - $ 1,99)
Muat turun
11. WaterMinder - Dapatkan Pengambilan Air Anda dengan teratur
Pakar di seluruh dunia menekankan pentingnya air untuk kesihatan kita secara keseluruhan. Dan di sebalik semua pengetahuan itu, kami lupa untuk mengambil minuman keras yang diperlukan. WaterMinder bertanggungjawab untuk mengingatkan dan memetakan pengambilan air harian anda.
Aplikasi peringatan air secara intuitif menetapkan matlamat sesuai dengan berat badan atau pilihan peribadi anda dan mengingatkan anda untuk minum air sepanjang hari. Untuk membuat sesuatu menjadi menyeronokkan, 50+ watak menggabungkan yang menunjukkan tahap penghidratan anda sekilas.
Anda juga boleh mencatat minuman lain yang dimakan sepanjang hari, dari jus hingga air kelapa. Lebih-lebih lagi, ia merangkumi iOS dan watchOS dengan cukup baik, dengan pelbagai widget Skrin Utama & kompilasi Apple Watch, Pintasan Siri, Penyegerakan Kesihatan Apple, Mod Gelap, Pelekat iMessage, dan banyak lagi.
Harga: $ 4.99
Muat turun
12. Streaks - Membangunkan Tabiat Baik, Sihat, dan Berbuah
Sama ada belajar kemahiran baru atau menurunkan berat badan atau menanam rejim baru, itu tidak berlaku dalam satu hari. Anda harus berusaha & menjadikannya kebiasaan untuk memperbaiki dan mencapai matlamat yang telah ditetapkan. Streaks adalah aplikasi senarai kebiasaan & perkara yang harus dilakukan untuk membantu anda membentuk dan mengekalkan tabiat sihat yang lebih baik.
Ini membantu anda mengesan sehingga dua belas tugas setiap hari. Oleh itu, ia mengirimkan peringatan, mendorong anda, membuat tugas tepat pada waktunya, dan bahkan membuat tugas negatif untuk mematahkan tabiat buruk. Semua tugas diselaraskan di seluruh peranti, dan jika kebiasaan tertentu dihubungkan ke aplikasi Kesihatan, secara automatik akan memperbarui statusnya.
Kebolehubahsuaian adalah yang menjadikan aplikasi lebih tinggi di kalangan pesaingnya. Sama ada widget Skrin Utama, komplikasi, tema berwarna-warni, atau ikon tugas, terdapat banyak pilihan untuk memilih dan menjadikan aplikasi ini benar-benar milik anda.
Harga: $ 4.99
Muat turun
13. Pocket Yoga - Berlatih Yoga mengikut Langkah Anda Sendiri
Guru yoga anda kini tinggal di Apple Watch anda. Suara terperinci yang menenangkan disertai dengan arahan visual akan memandu anda dalam setiap pose. Oleh itu, gulung tikar, letakkan peranti iOS di hadapan anda, dan mulakan sesi.
Apa peranan Apple Watch? Terima kasih, anda mendapat banyak maklumat tambahan di pergelangan tangan anda. Dari visual pose semasa, masa yang tersisa, dan vital seperti degupan jantung, kalori yang dibakar, dll.
Selain itu, anda boleh mengawal latihan secara langsung dari jam tangan. Anda boleh memanfaatkan hingga 27 sesi berbeza dengan jangka masa dan kesukaran yang berbeza-beza. Dan juga pelajari postur & faedah yang betul dari setiap pose dengan kamus terbina dalam.
Harga: $ 2.99
Muat turun
14. Lark Health - Jurulatih Kesihatan AI yang diperibadikan 24/6
Platform pencegahan dan pengurusan penyakit kronik yang terkemuka, Lark menggunakan AI canggih yang memantau dan membantu anda menjaga kesihatan. Walaupun sesuai untuk menjaga kesihatan & program penurunan berat badan, sangat sesuai untuk keadaan kronik seperti diabetes, darah tinggi, dll.
Pelatih AI mengesan tidur, senaman, ubat-ubatan, berat badan, pengambilan makanan, suasana hati, dan perasaan anda dalam masa nyata. Selanjutnya, ia bercakap dengan anda seperti kaunselor, memberi nasihat dan memotivasi anda untuk membuat pilihan yang lebih sihat.
Ia berperanan sebagai sembang rakan anda dan bersorak atas pencapaian kecil dan telur anda yang anda tunjukkan lebih baik. Bergantung pada keadaan dan keperluan anda, anda boleh memilih program khusus yang memenuhi kriteria kesihatan tertentu.
Harga: Percuma (Pembelian Dalam Aplikasi bermula dari $ 9,99)
Muat turun
14. SmartGym - Selaraskan dan Pantau Latihan anda
Tidak dapat mengikuti peraturan kecergasan anda, kapan hari kardio, kaki, atau inti? SmartGym membantu anda mengatur semua ini dan banyak lagi. Pembantu AI terbina dalam dapat membuat latihan yang diperibadikan untuk anda & mencadangkan kemas kini semasa anda maju.
Aplikasi Apple Watch membolehkan anda bebas telefon semasa melakukan aktiviti sambil terus memantau dan membantu. Gunakan Siri untuk memulakan senaman atau ubah latihan langsung dari jam tangan. Ia juga akan mengesan kadar denyutan jantung, jarak, dan kalori yang dibakar semasa sesi.
Lebih 260 latihan pra-pemasangan dijelaskan secara terperinci dengan gambar & animasi. Jadi, anda tidak akan kehabisan perkara baru untuk diterokai. Selain itu, ia menawarkan sokongan penuh untuk HIIT, Workout di Rumah, & mengangkat berat.
Harga: Percuma (Akaun Pengguna Bulanan - $ 6.99)
Muat turun
Melog masuk
Apple telah cenderung ke arah perawatan kesihatan sejak beberapa lama. Bahkan telah melancarkan Fitness +, perkhidmatan langganan untuk latihan di rumah / gim. Aplikasi ini juga akan tersedia di Apple Watch anda, menjadikannya lebih mudah dari sebelumnya. Sungguh mengejutkan berapa banyak alat kecil di tangan anda yang dapat membantu anda tetap cergas, semuanya berkat beberapa aplikasi kesihatan pihak ketiga yang asli dan menakjubkan.
Anda mungkin juga ingin membaca ini:
- Aplikasi Monitor Denyut Jantung untuk Apple Watch
- Aplikasi Penggera Terbaik untuk Apple Watch
- Aplikasi Altimeter Terbaik untuk Apple Watch
- Aplikasi Peringatan untuk Apple Watch
