Blog

Aplikasi Meditasi Terbaik untuk iPhone dan iPad pada tahun 2021

Dalam kesibukan kita, sangat penting untuk meluangkan masa untuk berhenti sejenak dan berehat. Meditasi menyediakan kaedah terbaik untuk melakukan ini. Merupakan tabiat bermanfaat untuk memupuk kesihatan mental yang lebih baik. Dan sama seperti anda boleh menggunakan aplikasi kesihatan untuk latihan fizikal, terdapat banyak aplikasi meditasi yang hebat. Terdapat pelbagai ciri yang tersedia dari pelacak dan pemasa hingga meditasi berpandu dan suara yang menenangkan. Oleh itu, mari kita periksa semuanya dalam aplikasi Meditasi iPhone dan iPad terbaik.

  1. Ruang Kepala
  2. Tenang
  3. Pemasa Wawasan
  4. Tidur Kebiasaan, Meditasi
  5. Tenang Meditasi
  6. buddhify
  7. Aplikasi Kesedaran
  8. Meditasi Mindbliss
  9. Pemasa Meditasi Poket
  10. Omvana
  11. Kosmos Manusia

1. Ruang Kepala

Dengan penilaian 4.9 bintang dari lebih 654K pengguna dan berada di kedudukan kelapan sebagai aplikasi paling popular dalam kategori Kesihatan & Kecergasan, "Headspace" boleh menjadi panduan sempurna anda. Ia menyediakan beratus-ratus sesi berdasarkan beberapa perkara seperti tidur, fokus, bersenam, dan banyak lagi.

Ia juga menawarkan meditasi harian mengenai topik baru untuk membuat anda segar. Adakah agak sukar untuk meluangkan masa dari jadual anda yang sangat sibuk? Jangan risau kerana aplikasi ini juga mempunyai beberapa sesi mini untuk menenangkan fikiran anda.

Lebih-lebih lagi, Headspace mempunyai sesi khas yang disebut "SOS" untuk membantu anda mengatasi panik dengan cara yang lebih baik.

Harga: Pembelian percuma / dalam aplikasi bermula pada $ 9,99

Muat turun

2. Tenang

Ketika datang ke yang terbaik, Tenang dan Headspace bersaing untuk leher ke leher. Dengan 4.8 bintang daripada lebih daripada 839K penilaian, Tenang adalah aplikasi meditasi yang popular untuk iPhone dan iPad. Ia terdiri daripada beberapa latihan pernafasan dan sesi meditasi yang bermanfaat. Terdapat juga lebih dari 100 kisah tidur untuk menolong anda tidur dengan tenang.

Tenang menawarkan program meditasi untuk bukan sahaja pemula tetapi juga pengguna pertengahan dan maju. Aplikasi ini menawarkan program 10 minit baru setiap hari untuk menenangkan fikiran dan mengisi tenaga anda.

Secara peribadi, saya dapati koleksi muzik santainya sangat menarik. Pada masa-masa ketika anda ingin mengurangkan tekanan, muzik yang dibuat dengan mahir dapat membuat keajaiban dalam menyejukkan fikiran.

Harga: Percuma / Langganan bermula pada $ 14,99

Muat turun

3. Pemasa Wawasan

Saya pernah menjadi peminat "Insight Timer." Ini adalah aplikasi meditasi paling lengkap dan wajib dimiliki oleh orang-orang yang ingin menjaga tekanan dan kegelisahan.

Aplikasi ini mempunyai koleksi meditasi terpandu terbesar. Anda boleh memilihnya mengikut masa anda agar sesuai dengan sesi pendek anda.

Terdapat banyak trek muzik dan suara ambien untuk membantu anda menenangkan, tidur lebih lena, atau menjadi lebih fokus. Selain itu, anda boleh mengikuti pakar dan juga mengambil bahagian dalam perbincangan untuk berkongsi pendapat anda.

Harga: Pembelian percuma / Dalam aplikasi bermula pada $ 1,99

Muat turun

4. Tidur Kebiasaan Sederhana, Meditasi

Apa yang menonjol dalam "Kebiasaan Sederhana" adalah perpustakaan besar meditasi - lebih dari 1000. Aplikasi ini menyediakan panduan berguna dari guru dan pakar terkenal.

Satu lagi ciri penting dari aplikasi ini ialah sesi panduan untuk gejala tertentu seperti tidur, tekanan, kegelisahan, kemurungan, dan banyak lagi. Oleh itu, jika anda merasa sedikit tertekan, luangkan masa lima minit untuk mendapatkan ketenangan yang diperlukan.

Lebih-lebih lagi, anda akan memilih dari beberapa panduan yang disediakan dengan teliti untuk situasi kehidupan yang berbeza seperti bangun tidur, hari yang sukar di tempat kerja, dan banyak lagi. Versi premium aplikasi ini berharga $ 11.99 / bulanan dan $ 95.99 / tahunan.

Harga: Pembelian percuma / dalam aplikasi bermula pada $ 2,99

Muat turun

5. Tenang Meditasi

"Relax Meditation" dapat memberi kebaikan bagi orang-orang yang ingin tidur nyenyak dan tidak ingin diganggu oleh tekanan.

Ia menyediakan program meditasi berstruktur yang merangkumi beberapa aspek kehidupan seperti kejayaan, hubungan, harga diri, kreativiti, dan banyak lagi. Terdapat juga sesi SOS untuk memperkasakan anda untuk menangani situasi sukar dengan cara yang lebih baik.

Relax Meditation menawarkan lebih dari 50 suara untuk membolehkan anda membuat melodi tersuai anda sendiri. Selain itu, anda juga dapat mencari dan berkongsi gabungan suara yang menggemaskan dengan orang yang berpikiran sama.

Harga: Pembelian percuma / dalam aplikasi bermula pada $ 4,99

Muat turun

6. buddhify

Tidak dapat meluangkan masa untuk berehat? "Buddhify" boleh menjadi aplikasi meditasi yang ideal untuk kehidupan anda yang sibuk.

Perkara terbaik mengenai aplikasi ini ialah menyediakan program yang boleh memuatkan beberapa bahagian pada hari anda. Sebagai contoh, anda boleh mendapatkan sesi meditasi yang sesuai untuk waktu berjalan, perjalanan, atau bahkan menggunakan iPhone anda.

buddhify mempunyai koleksi lebih dari 200 program meditasi. Panjang sesi antara 3-40 minit. Jadi, anda boleh memilih senaman yang sesuai mengikut masa anda. Lebih baik lagi, ia juga berfungsi dengan lancar dengan Apple Watch untuk membolehkan anda mengesan kemajuan anda dengan mudah.

Harga: $ 4.99

Muat turun

7. Aplikasi Kesedaran

"Aplikasi Mindfulness" dengan mudah adalah salah satu aplikasi meditasi terkemuka untuk iPhone. Bermula, ini memberi anda latihan berpandu selama lima hari supaya anda dapat terus berjalan untuk mencapai ketenangan yang diinginkan.

Aplikasi ini menawarkan sesi berpandu dan senyap antara 3 hingga 30 minit. Ia mempunyai katalog lebih dari 250 kursus meditasi yang terus berkembang.

Bergantung pada matlamat anda, anda dapat memperibadikan minda anda dengan loceng dan pengenalan berpandu. Untuk memastikan anda tidak melupakan apa-apa, peringatan akan membuat anda sentiasa memperhatikan tugas anda sepanjang masa.

Untuk membuka kunci semua ciri, anda perlu menaik taraf ke pelan bulanan ($ 9,99) atau langganan tahunan ($ 59,99).

Harga: Langganan Percuma / Bulanan dengan harga $ 9,99

8. Meditasi Mindbliss

Mindbliss Meditations adalah panduan yang tepat yang anda ingin temukan bukan hanya kesihatan yang lebih baik tetapi juga kegembiraan dan cinta dalam hidup anda. Aplikasi ini menawarkan beratus-ratus meditasi yang telah dirancang dengan teliti oleh para pakar.

Terdapat juga beberapa petua yang dikurangkan untuk membunuh kegelisahan dan membantu anda menikmati tidur yang lebih lena. Berdasarkan matlamat anda, anda boleh memilih alat meditasi kegemaran anda dari tujuh kategori.

Jejaki kemajuan anda dan tetapkan peringatan agar anda tidak lupa menyelesaikan tugas anda tepat pada waktunya. Lebih-lebih lagi, anda boleh menyertai komuniti yang luas dan berkongsi pendapat dengan mereka.

Perhatikan bahawa versi aplikasi percuma membolehkan anda mengakses hanya 15 sesi, 3 perjalanan, dan sesi meditasi harian. Anda perlu melanggan rancangan bulanan ($ 11,99) atau tahunan ($ 89,99) untuk membuka semua ciri. Baca ulasan penuh.

Harga: Pembelian percuma / Dalam aplikasi bermula pada $ 11,99

Muat turun

9. Pemasa Meditasi Poket

Pocket Meditation Timer adalah salah satu aplikasi termudah yang paling mudah tetapi paling kuat untuk bertafakur. Sekiranya anda bukan jenis "meditasi terpandu" dan hanya mahukan aplikasi yang membantu anda mengesan dan memberitahu masa, inilah dia.

Aplikasi ini dilengkapi dengan ciri-ciri seperti Prepare Time, Cool Downtime, Interval, dengan suara yang dapat disesuaikan untuk memulakan, menukar selang dan mengakhiri sesi meditasi anda.

Anda dapat beberapa peringatan untuk tidak ketinggalan sesi. Selain itu, ia juga menawarkan beberapa gambar latar yang indah untuk lebih diperibadikan.

Harga: Percuma

Muat turun

10. Omvana

"Omvana" mendakwa memiliki perpustakaan meditasi terbesar. Anda boleh meneroka keseluruhan koleksi dan memilih program pilihan yang disukai. Memandangkan waktu antara 3 hingga 60 minit, program ini sesuai dengan kehidupan anda yang sibuk.

Ia dilengkapi dengan pengadun muzik latar untuk membolehkan anda memperibadikan program anda. Berkat integrasi HealthKit, Omvana dapat mengesan tahap tekanan anda. Dan berdasarkan tekanan, aplikasi ini menawarkan meditasi untuk membantu anda tetap tenang dan tenang.

Harga: Pembelian percuma / Dalam Aplikasi bermula pada $ 0,99

Muat turun

11. Kosmos Manusia: Matlamat & Kesejahteraan

Inilah aplikasi meditasi yang menampilkan pembantu maya berkuasa AI yang dikenali sebagai Panduan Kosmik. Ia membuat tugas yang sangat baik untuk membuat cadangan yang diperibadikan untuk meningkatkan tenaga dan daya hidup anda dan mengekalkan kesihatan emosi dan fizikal secara keseluruhan. Ini akan membantu anda memperhatikan niat anda dan menetapkan serta memenuhi tujuan dan tujuan unik anda. Membantu mencapai keseimbangan dalam semua aspek kehidupan.

Apa yang sangat luar biasa adalah bagaimana ia memberi anda diagnostik yang terbukti secara saintifik untuk mencari kod awal anda yang menjadi ciri kekuatan dan kelemahan individu anda yang unik. Ini kemudian digunakan untuk memberikan cadangan apa yang dapat anda lakukan untuk lebih berhati-hati, memiliki pikiran yang lebih tenang, dan mencapai objektif anda. Ini akan menguatkan sistem saraf anda, menajamkan fikiran, dan meningkatkan penyembuhan keseluruhan dalam hidup anda.

Harga: Percuma / $ 4,99 untuk langganan Bulanan

Muat turun

Itu sahaja yang ada!

Oleh itu, ini adalah aplikasi iPhone dan iPad meditasi terbaik saya. Mana yang sesuai dengan keperluan anda?

Nantikan Jelajah Lebih Banyak Maklumat Aplikasi ...

Sangat sukar untuk meluangkan masa dalam kehidupan pantas ini. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menganggap kesihatan anda begitu sahaja. Tubuh dan fikiran anda mesti diatur agar tetap segar. Dan aplikasi di atas dapat membantu anda mengatasi tekanan dan kekal santai.

Semasa kita bercakap mengenai kesihatan, saya cadangkan anda melihat juga maklumat di bawah:

  • Aplikasi Penjejak Kalori Terbaik untuk iPhone dan iPad
  • Aplikasi Penjejak Tidur Terbaik untuk iPhone dan iPad
  • 10 Aplikasi Diet Terbaik untuk iPhone dan iPad