Blog

Cara Menyesuaikan Latihan di Apple Watch

Pada masa anda mengeluarkannya, aplikasi Apple Watch Workout menunjukkan metrik yang berkaitan seperti degupan jantung anda, jarak, kalori yang telah anda bakar dan banyak lagi. Bergantung pada tujuan khusus anda, anda dapat memaparkannya di skrin atau membuang yang tidak penting. WatchOS memberikan anda fleksibiliti yang diperlukan untuk mengawal metrik sepenuhnya. Mari peribadikan mereka!

Cara Menyesuaikan Metrik Latihan untuk Apple Watch

  • Tunjukkan Metrik dalam Latihan untuk Apple Watch
  • Sembunyikan Metrik dalam Latihan untuk Apple Watch
  • Lihat Metrik Tunggal untuk Apple Watch
  • Susun Semula Metrik dalam Latihan untuk Apple Watch
  • Lihat Metrik Hanya untuk Berlari dalam Latihan untuk Apple Watch
  • Tambahkan Aktiviti Kecergasan Kegemaran Anda ke Aplikasi Latihan di Apple Watch

Cara Menunjukkan Metrik dalam Latihan untuk Apple Watch

Mulai sekarang, watchOS membolehkan anda menunjukkan hingga lima metrik pada satu masa. Anda boleh menunjukkan atau menyembunyikannya bergantung pada keperluan anda. Untuk menyelesaikannya, anda perlu mendapatkan bantuan iPhone berpasangan anda.

Langkah 1. Lancarkan  aplikasi Apple Watch  di iPhone anda.

Langkah # 2. Ketuk  tab Tontonan Saya → Tatal ke bawah dan ketuk LatihanPaparan Latihan .

Sekarang, anda perlu memanfaatkan  latihan yang  ingin anda sesuaikan.

Langkah # 3. Ketuk Edit di sudut kanan atas skrin.

Langkah # 4. Seterusnya, ketik  butang Tambah di  sebelah metrik yang ingin anda sertakan → Akhirnya, ketuk  Selesai.

Mulai sekarang dan seterusnya, metrik akan muncul di skrin apabila anda memilih jenis latihan tertentu.

Cara Sembunyikan / Buang Metrik dalam Latihan untuk Apple Watch

Tidak lagi mahu metrik dipaparkan di skrin semasa bersenam? Anda boleh menyembunyikannya dengan mudah.

Langkah 1. Buka aplikasi Apple Watch  di iPhone anda → tab Jam Tangan Saya → LatihanPaparan Latihan.

Langkah # 2. Ketuk latihan yang  ingin anda sesuaikan → Ketuk Edit di sudut kanan atas skrin.

Langkah # 3. Seterusnya, ketik  butang Buang di  sebelah metrik yang ingin anda sembunyikan. Ketik  Keluarkan.

Langkah # 4. Ketik  Selesai.

Anda boleh beralih antara beberapa dan satu metrik. Walaupun yang pertama membolehkan anda memaparkan hingga lima elemen pada satu masa, yang kedua membolehkan anda menunjukkan hanya satu item pada satu masa.

Sekiranya anda ingin membuat perkara mudah, anda boleh memilih untuk menunjukkan satu elemen sahaja pada satu masa. Tetapi jika anda ingin memaparkan lebih dari satu perkara penting, banyak metrik adalah cara yang tepat.

Cara Beralih Antara Metrik Berbilang dan Tunggal dalam Latihan untuk Apple Watch

Langkah 1. Buka aplikasi Apple Watch  di iPhone anda.

Langkah # 2. Ketik pada tab Tontonan Saya → LatihanPaparan Latihan.

Langkah # 3. Sekarang, anda mempunyai dua pilihan:

  • Metrik Berganda
  • Sukatan Tunggal

Pilih mana-mana pilihan yang disukai mengikut keperluan anda.

Kemudian, keluar dari tetapan.

watchOS juga membolehkan anda menyusun semula elemen yang anda mahu paparkan dengan sempurna. Sebagai contoh, anda boleh membuat degupan jantung muncul di bahagian atas diikuti dengan kalori aktif. Teruskan membaca…

Cara Menyusun Semula Metrik dalam Latihan untuk Apple Watch

Langkah 1. Buka aplikasi Apple Watch  pada iPhone anda → tab Jam Tangan SayaLatihanPaparan Latihan.

Langkah # 2. Ketuk senaman → Ketuk Edit yang terletak di sudut kanan atas skrin.

Langkah # 3. Sekarang, anda perlu mengetuk dan menahan  butang susun semula di  sebelah metrik yang ingin dipindahkan.

Kemudian, anda perlu menyeret  metrik di lokasi pilihan anda → Ketuk Selesai .

Adakah anda tahu bahawa anda juga dapat melihat metrik hanya untuk berjalan? Sekiranya anda ingin mempercepat permainan anda atau ingin memperbaikinya, anda pasti mesti mencuba!

Cara Melihat Metrik Hanya untuk Berjalan di Latihan untuk Apple Watch

Aplikasi Workout dilengkapi dengan "Pace Alert" membolehkan anda memilih laju yang diinginkan untuk larian anda. Dan setiap kali anda maju atau ketinggalan dari sasaran yang ditetapkan, Apple Watch akan memberi amaran kepada anda.

Langkah 1. Buka aplikasi Workout di Apple Watch anda.

Langkah # 2. Sekarang, tatal ke bawah ketuk tiga titik di sebelah Outdoor Run.

Langkah # 3. Seterusnya, ketik Purata Pace Alert dan kemudian tetapkan kadar anda

Anda boleh memilih antara Purata atau Bergulir.

Walaupun yang pertama menunjukkan kecepatan rata-rata kilometer, yang terakhir menunjukkan kecepatan satu kilometer anda.

Pilih salah satu daripada dua pilihan berdasarkan matlamat anda. Dan mulailah larian anda dengan gear teratas!

Cara Menentukan Jenis Kegiatan Anda dalam Aplikasi Latihan di Apple Watch

Aplikasi Workout di Apple Watch anda mempunyai beberapa aktiviti yang telah ditetapkan, termasuk Walking, Running, Cycling, Elliptical, Rower, Stair Stepper, HIIT (High-Intensity Interval Training), Hiking, Yoga, Swimming, dan Wheelchair. Adalah wajar bahawa Apple tidak dapat menambahkan setiap aktiviti ke aplikasi Workout.

Walau bagaimanapun, jam pintar membolehkan anda menentukan jenis aktiviti anda dalam aplikasi Workout.

Langkah 1. Buka aplikasi Workout di Apple Watch.

Langkah # 2. Tatal senarai aktiviti dan ketik 'Lain-lain.'

Sekarang mulakan aktiviti anda; pastikan anda melakukan aktiviti khas anda dalam jangka masa yang lama - sekurang-kurangnya selama 15 minit.

Langkah # 3. Apabila anda selesai melakukan aktiviti, tutup senaman; sapu skrin tontonan ke kanan dan ketik butang Tamatkan.

Langkah # 4. Sekarang, ketik Workout Name di skrin ringkasan.

Langkah # 5. Ketik nama aktiviti yang sesuai dari senarai aktiviti yang disusun mengikut abjad.

Langkah # 6. Setelah anda memberi makan aktiviti, tatal ke bawah dan ketik butang Selesai .

Kini aktiviti baru anda akan dimasukkan dalam senarai pilihan Latihan di Apple Watch anda. Lebih-lebih lagi, kategori yang baru dibuat ini juga akan terdapat di aplikasi Activity di iPhone anda.

Oleh itu, apakah aktiviti khusus anda yang ingin anda sertakan dalam antara muka Workout?

Itu cukup banyak!

Mengakhiri

Apple Watch terus menjadi kegemaran orang yang sihat dan peka terhadap kesihatan. Iterasi terbaru Apple Watch Series 4 hadir dengan beberapa ciri hebat seperti Fall Detection, ECG Report, dan banyak lagi.

Mereka telah menambahkan lebih banyak kekayaan pada profil jam tangan yang sudah mengagumkan.

Anda mungkin juga ingin mengikuti catatan ini:

  • Apple Watch Terlalu Lambat? Petua Mempercepat Jam Tangan Apple Anda
  • Cara Menetapkan Panjang Sesi Nafas Anda di Apple Watch
  • Cara Mengatur Aplikasi di Dock Apple Watch Anda mengikut Terbaru atau Kegemaran
  • Latihan 7 Minit J&J Official