Blog

Aplikasi iPhone Penjejakan Tidur Terbaik pada tahun 2021

Penyediaan penjejakan tidur terbaik adalah yang melibatkan aplikasi iOS yang boleh dipakai dan pendamping. (walaupun persediaan pengesanan tidur terbaik tidak ada persediaan jika anda bertanya kepada orang Oriental.) Terdapat beberapa aplikasi pengesanan tidur kelas tinggi yang sangat baik yang membolehkan anda menjejaki bukan sahaja tidur anda tetapi juga perkara penting lain seperti berdengkur, degupan jantung, dan banyak lagi . Mari kita pergi untuk mencari aplikasi iPhone dan iPad tracker tidur terbaik.

  1. Jam penggera Kitaran Tidur
  2. Sleep Watch oleh Bodymatter
  3. Fitbit
  4. Bantal
  5. AutoSleep Track Tidur pada Jam Tangan
  6. Mengantuk
  7. Skor Tidur
  8. Tidur ++
  9. Masa tidur
  10. Sleep Tracker + Gaya Hidup

1. Jam penggera Kitaran Tidur

Mungkin, pelacak tidur yang paling komprehensif, minimum, dan berpatutan adalah Sleep Cycle. Ia tidak menggunakan alat pakai tambahan; hanya iPhone di tepi katil anda (sehingga dapat mengesan pergerakan anda semasa anda tidur) sudah cukup untuk aplikasi mengumpulkan data sepanjang kitaran tidur anda.

Menggunakan teknologi bunyi atau pecutan laju; aplikasi memantau tidur anda. Dari masa ke masa, ini memberi anda gambaran mengenai kitaran tidur anda dengan pengukuran menarik yang mengukur seberapa baik anda tidur.

Anda dapat melihat statistik mendalam dan grafik harian untuk mengetahui kesihatan sebenar tidur anda. Selain itu, anda juga akan menggunakan kamera terbina dalam untuk mengukur degupan jantung anda dengan tepat.

Harga: Percuma (Premium - $ 1.99)

Muat turun

2. Sleep Watch oleh Bodymatter

Bodymatter adalah pelacak tidur all-in-one yang berfungsi dengan lancar dengan iPhone dan Apple Watch anda. Aplikasi ini mempunyai sistem pengesanan irama tidur untuk mengawasi anggaran corak tidur anda. Dan dengan penjejakan sasaran tidur 3 hari, ini menunjukkan sama ada anda menumpukan hutang tidur atau berjalan lancar.

Ciri lain yang perlu diperhatikan adalah keupayaan untuk log data penting secara automatik seperti waktu tidur, rata-rata kadar degupan jantung tidur, penurunan kadar jantung tidur, jumlah waktu rehat, purata tidur HRV, dan banyak lagi. Oleh itu, anda tidak perlu mencatat parameter penting ini secara manual.

Lebih-lebih lagi, Bodymatter juga menawarkan pandangan yang diperibadikan untuk membantu anda menghilangkan kekurangan dan memperbaiki tabiat tidur anda. Walaupun aplikasi penjejakan tidur yang dilengkapi sepenuhnya untuk iPhone ini tersedia secara percuma, membuka ciri canggih seperti peringatan waktu tidur pintar dan carta perbandingan memerlukan anda menaik taraf ke versi premium aplikasi.

Harga: Percuma (Keahlian premium $ 29.99 / tahun)

Muat turun

3. Fitbit

Sekiranya anda menggunakan peranti "Fitbit", aplikasi ini boleh menjadi pilihan yang sangat baik untuk anda. Anda boleh menggunakannya untuk mengesan tidur, jarak, berat badan dan banyak lagi.

Untuk hasil yang lebih baik, tetapkan sasaran dan gunakan aplikasi untuk mengawasi kemajuan anda. Sepanjang perjalanan, manfaatkan petua yang bermanfaat untuk terus bermotivasi untuk mencapai matlamat anda.

Di luar penjejakan aktiviti, aplikasi ini membolehkan anda memasukkan makanan lebih cepat menggunakan pengimbas kod bar. Lihat sejarah makanan anda dan dapatkan juga nasihat pemakanan penting.

Lebih baik lagi, Fitbit berfungsi dengan lebih daripada 200 peranti sehingga anda dapat memantau hasil anda dengan lebih fleksibel.

Harga: Percuma (Fitbit Premium Bulanan - $ 7,99)

Muat turun

4. Bantal

Pillow telah menjadi pelacak tidur terkemuka untuk iOS. Aplikasi ini menyediakan algoritma analisis tidur lanjutan mengikut penemuan saintifik terkini.

Anda boleh memilih dari perpustakaan suara bangun yang luas. Sekiranya anda tidak menyukai pilihan yang ada, anda mempunyai kebebasan untuk menetapkan lagu sebagai penggera dari perpustakaan iTunes sendiri.

Ia mengesan pergerakan dan corak bunyi tidur anda dan membangunkan anda di sebelah kanan. Oleh itu, anda bangun dengan minda segar dan tenaga baru.

Anda dapat mengesan mood anda ketika bangun dan menambahkan nota yang sesuai selepas setiap sesi. Selanjutnya, Pillow juga menawarkan petua yang diperibadikan agar anda dapat menikmati impian seperti sebelumnya.

Harga: Percuma (Bantal Premium - $ 4.99)

Muat turun

5. Tidur Auto Track Tidur pada Jam

Auto tracker dan monitor adalah salah satu aplikasi yang jarang berlaku di Apple Watch dan iPhone juga. Ini adalah aplikasi berbayar untuk Apple Watch dan iPhone. Pembangun aplikasi ini menggunakan teknologi Heuristics AutoSleep canggih yang mengira berapa lama anda tidur. Sekiranya anda memuat turun aplikasi ini di Apple Watch anda dan memakainya di tempat tidur, anda tidak seharusnya mengambil tindakan kerana aplikasi akan mengesan tidur anda pada waktu malam.

Walaupun anda tidak memakai jam tangan di tempat tidur, sentuh iPhone anda atau pakai jam anda pada waktu pagi. Aplikasi ini akan mengetahui bahawa anda sudah selesai tidur. Selain mengesan tidur anda, aplikasi di jam tangan anda menganalisis kualiti tidur anda.

Harga: $ 2.99

Muat turun

6. Mengantuk

Apa yang saya anggap mengagumkan dalam "Sleepzy" adalah antara muka pengguna dan penyesuaian yang cukup menarik. Aplikasi ini berfungsi dengan berkesan dalam mengesan corak tidur dan mengetahui rahsia impian yang menakjubkan.

Anda boleh menggunakan petua berguna untuk membuat perubahan yang diperlukan dalam kehidupan seharian sehingga anda dapat tidur lena. Pilih dari pelbagai suara santai untuk tidur.

Lebih-lebih lagi, aplikasi ini juga menawarkan ramalan cuaca supaya anda dapat merancang hari anda dengan sempurna. Terakhir, setelah seminggu percubaan percuma, anda perlu menaik taraf ke Sleepzy premium.

Harga: Percuma (Sleepzy Premium 1 Bulan - $ 4.99)

Muat turun

7. Markah Tidur

Disebutkan pertama dalam senarai aplikasi penjejakan tidur terbaik Wirecutter, SleepScore adalah pilihan terbaik anda. Aplikasi ini menggunakan sistem pengesanan tidur paling maju di dunia, dan oleh itu, anda dapat meningkatkan tidur anda dari hari pertama. Anda boleh bergantung pada nasihat yang disokong oleh sains untuk meningkatkan tidur anda.

Setelah tujuh malam penggunaan, algoritma SleepScore akan memberikan nasihat dan pandangan kepada pengguna. Sleep Sanctuary adalah ciri terkenal, yang mengukur dan mengoptimumkan cahaya dan suara bilik tidur anda.

Harga: Percuma (SleepScore Premium Bulanan - $ 5.99)

Muat turun

8. Tidur ++

Sekiranya anda mencari aplikasi pelacak tidur automatik, maka Tidur ++ patut dicuba. Aplikasi ini menggunakan Apple Watch anda untuk memantau tempoh dan kualiti tidur anda. Setiap pagi, ia memberi anda analisis yang membantu anda membuat perubahan yang diperlukan dalam rutin dan kebiasaan tidur anda.

Selain itu, aplikasi ini juga menyinkronkan data dengan aplikasi Kesihatan, menjadikan semua data kesihatan mudah diakses setiap kali anda memerlukannya. Bahagian terbaik mengenai aplikasi ini adalah percuma untuk memuat turun dan menggunakan. Namun, ada iklan dalam versi gratis, yang dapat Anda hapus dengan melakukan pembelian dalam aplikasi.

Harga: Percuma (Alih Keluar Iklan - $ 1,99)

Muat turun

9. Waktu Tidur

Sama ada ia membantu anda tidur lebih nyenyak atau memotivasi anda untuk mencapai matlamat anda, aplikasi ini membuat anda dilindungi sepenuhnya. Ia menawarkan sehingga 20 penggera terbina dalam dan membolehkan anda memilih daripada banyak bunyi berkualiti tinggi. Anda juga akan menggunakan suara damai kegemaran anda untuk tertidur.

Aplikasi ini mempunyai makmal tidur yang komprehensif di mana anda dapat mengetahui keadaan sebenar tidur anda. Grafik mingguan dan bulanan yang mendalam, ia menunjukkan gambaran sebenar dan membantu anda meningkatkan prestasi anda.

Aplikasi ini dilengkapi dengan integrasi degupan jantung segera untuk membolehkan anda memeriksa nadi anda. Selain itu, anda boleh membuat sandaran data ke awan dan memulihkannya pada masa yang disukai.

Harga: Percuma (Premium - $ 4.99)

Muat turun

10. Penjejak Tidur + Gaya Hidup

Sleep Tracker + sangat serba boleh dan sangat senang digunakan. Dengan itu, anda boleh menjejaki bukan sahaja tidur anda tetapi juga makanan, kalori, perbelanjaan, masa, berat badan, senarai perkara yang perlu dilakukan, dan banyak lagi. Anda juga akan menggunakannya untuk meletakkan tabiat buruk anda di bawah mikron dan menyingkirkannya.

Ia secara automatik menyandarkan semua data anda ke Google Drive dan menyegerakkan dengan iCloud. Oleh itu, anda dapat mengaksesnya dari mana-mana peranti anda.

Aplikasi yang sangat berguna ini mempunyai sokongan untuk pelbagai bahasa seperti Inggeris, Perancis, Jerman, Jepun dan banyak lagi. Oleh itu, anda akan dapat menggunakannya dalam bahasa kegemaran anda.

Harga: Percuma (Lumen Trails - $ 4,99)

Muat turun

Itu sahaja kalian!

Pokoknya

Gunakan alat pelacak tidur ini untuk meningkatkan tidur anda dan beritahu kami mana dari aplikasi ini yang sesuai dengan kehendak anda. Juga, beritahu kami jika salah satu aplikasi kegemaran anda tidak ada dalam senarai.

Anda mungkin juga ingin merujuk kepada:

  • Penjejak dan Monitor Tidur Terbaik
  • Aplikasi Kesihatan untuk iPhone dan iPad
  • Aplikasi Penghitung Kalori untuk iPhone dan iPad
  • Aplikasi Yoga Terbaik untuk iPhone dan iPad